“노인대상 체육 프로그램 회원 모집 계획”

【 공 지 사 항 】

○ “9988을 위한 helth-coordinater 프로그램”

○ 체육센터 프로그램(수, 목, 금요일), 보건소 프로그램(화요일) 운영

○ 토, 일요일 및 공휴일 자유수영 가능

○ 2012년 2월21일 ~ 2월24일 접수 (3월 수강료 납부)

○ 3월 25일 ~ 31일 (4월 수강료 납부) , 4월25일 ~ 30일 (5월 수강료 납부)

1. 모집 안내

가. 프로그램 운영

1) 강 습 기 간 : 2012. 3. 1(화) ~ 2012. 5. 31(금) 매주 월요일 휴관

2) 강 습 시 간 : 오토밸리복지센터(북구 연암동) 09:00 ~ 09:50  (T.219-7655)

북구국민체육센터(북구 신천동) 11:00 ~ 11:50  (T.219-7667)

나. 프로그램

프로그램	강습 요일	강 습 일 정	강 습 총 횟수	담당자	장소	준비물
수 영	수.목.금	3회/주	총 36회	전 문 수영강사	수영장	수영복,수경,수모
노 르 딕 워 킹	화	1회/주	총 10회	운동 처방사	체육센터 내	체육복
영 양 교 육	화	1회/월	총 3회	영양사	보 건 소 (보건교육실)
기 초 건강검진	화	2회/3개월	총 2회	운동 처방사	보 건 소 (체력진단실)

※ 3개월(17일/월) - 총 51회 강습 프로그램 (일정에 따라 변동이 있을 수 도 있습니다.)

다. 신청방법

1) 신청기간 : 2012년 2월 21일 ~ 2012년 2월 24일 (4일간)

2) 신청장소 : 각 센터 1층 안내 데스크,

라. 유의사항

1) 신청기간에만 접수 가능하며 결원에 대하여는 대기자 우선으로 추가접수 합니다.

2) 월 사용자는 1일 1회에 한하여 이용 가능합니다.

3) 프로그램은 합반․폐강될 수 있으며 강사는 내부사정에 따라 변경될 수도 있습니다.

4) 회원 등록 후 개인적인 사유로 연기되지 않으며, 타인에게 양도하실 수 없습니다.

이용을 못하실 경우에는 즉시 취소(환불)신청을 하시기 바랍니다.

마. 사용료 : 40,000원/월 ×  3개월

바. 사용료 할인

할인 대상자	할인율
「장애인 복지법」의 적용을 받는 장애인 「국민기초생활 보장법」에 따른 수급자 「국가유공자 등 예우 및 지원에 관한 법률에 따른 국가유공자와 그 유족 「독립유공자 예우에 관한 법률」에 따른 독립유공자와 그 유족 「5․18민주유공자 예우에 관한 법률」에 따른 5․18민주유공자와 그 유족	50%할인
울산광역시장이 발급한 자원봉사증 소지자	20%할인

※ 할인 대상자는 반드시 증빙서류 제출

사. 사용료 환불 : 「울산광역시 북구 체육시설 관리 및 운영 조례」에 의함.

제13조(사용료의 반환)

① 이미 납부한 사용료는 다음 각 호의 어느 하나에 해당하는 경우를 제외하고는 반환하지 아니 한다.

4. 체육시설의 유지·관리에 지장이 있다고 인정되어 사용이 일시 정지된 경우, 정지된 시일만큼 연장할 수 없을 때에는 사용료 전액 반환

5. 천재지변 또는 우천 등 불가항력적 사유로 사용이 불가능 경우에는 전액 반환

6. 제1호부터 제3호까지 외의 반환으로 사용기간이 1개월 이상이고 사용자의 귀책사유로 인하여 사용을 하지 못하는 경우 다음 각 목의 어느 하나에 해당하는 방법에 따라 반환(100원 미만 절사)

가. 사용시작 3일 전 취소신청   : 전액반환

나. 사용시작 1~2일 전 취소신청 : 사용료의 100분의 10을 공제 후 반환

다. 사용시작일 이후 취소신청   : 취소 일까지의 이용일수에 해당하는 금액과

총 이용금액의 100분의 10을 공제 후 반환

② 사용료의 반환에 따른 절차와 방법은 「울산광역시 북구 재무회계 규칙」을 준용한다.

수영 프로그램

	수 영 프 로 그 램	학습목표
1주	․ 프로그램 운영 설명 ․ 호흡 (음 ~ 파) ․ 발차기 (앉아서,엎드려서) ․ 수평 뜨기(부력이해)	오리엔테이션
2주	․ 킥보드 사용 발차기 ․ 자유형 팔돌리기 연습	추진력 이해
3주	․ 자유형 팔돌리기 숙달 ․ 자유형 측면 호흡	자유형 호흡
4주	․ 자유형 콤비 , 숏핀 사용 발차기 연습	숏핀 사용법
5주	․ 숏핀 사용 자유형 콤비	자유형 콤비
6주	․ 숏핀 사용 자유형 숙달 ․ 배면 뜨기 (부력이해)	부력 이해
7주	․ 배영 팔돌리기 연습 ․ 숏핀 사용 배영 발차기	배영 팔 돌리기
8주	․ 숏핀 사용 자유형 , 배영 숙달	배영
9주	․ 접영 발차기 연습	접영 킥
10주	․ 숏핀 사용 접영 발차기 및 접영 팔동작 연습	접영 이해
11주	․ 숏핀 사용 접영 숙달	접영 숙달
12주	․ 물놀이 안전교육 및 응급상황 대처 교육	안전 사고 대처 교육

보건소 건강관리 프로그램

	보건소 프 로 그 램	학습목표
1회	․ 프로그램 운영 설명 ․ 참여 동의서 및 건강생활실천 설문 작성 ․ 기초검사(혈압,혈당,체지방 측정 등) ․ 기초 체력검사(노인체력검사항목 4종)	오리엔테이션
2회	․ 노르딕워킹(Nordic working)의 장접 및 필요성 교육 ․ 동적(dynamic stretching)스트레칭 교육 ․ 노르딕 폴대를 이용한 스트레칭 교육	전체교육
3회	․ 노르딕워킹 기본동작 및 자세 배우기(끌기,펴기 등) ․ 노르딕 폴대를 이용한 스트레칭 교육(어깨,허리,무릎)	관리.유지
4회	․ 스트레스 해소 및 심리적 안정을 위한 정적 스트레칭 교육 ․ 심폐기능 강화를 위한 파워 노르딕워킹 교육	관리.유지
5회	․ 2차기초검사(혈압,혈당,체지방 측정 등) 사전․후 평가 ․ 개인 건강 상담 ․ 만성질환 예방 영양교육	관리.유지
6회	․ 노르딕워킹 기본동작 및 자세 배우기(좌우,올리기 등) ․ 의자에서 할 수 있는 전신 스트레칭 교육	관리.평가
7회	․ 스트레스 해소 및 심리적 안정을 위한 정적 스트레칭 교육 ․ 심폐기능강화를 위한 파워 노르딕워킹 교육	관리.평가
8회	․ 지형지물을 이용한 노르딕워킹 교육(실외) ․ 하지순환을 위한 스트레칭 교육	관리.평가
9회	․ 3차 기초검사(혈압,혈당,체지방 측정 등) 사전․후 평가 ․ 개인 건강 상담 ․ 혈압․혈당 관리를 위한 식이지침 교육	관리.평가
10회	․ 근 골격 질환 예방을 위한 노르딕 폴대 스트레칭 ․ 파워워킹 교육(걷기자세교육)	관리.평가
11회	․ 심장혈관을 강화하는 순환운동 프로그램 교육 ․ 심리적 안정을 위한 정적 스트레칭 교육	관리.평가
12회	․ 최종 검사(혈압․혈당․체지방 측정 등) 사전․후 평가 ․ 개인 건강 상담 ․ 기초체력검사 및 개인별 운동처방 표 제시	관리.평가